據調查表明，我國有三分之一的男性都患有早泄，陽痿，遺精，精子質量低下的男科疾病，引起這些症狀的原因有很多，例如過度手淫，性生活不規律，衛生不潔淨等都能造成嚴重的男性疾病，近年，因男性精子質量低下造成的不育現象更爲嚴重，所以今天小編就爲大家推薦幾個有效的食物幫助男性提高精子質量。

一：台灣享硬瑪卡濃縮片

台灣享硬瑪卡(MACA )生長與荒寒貧瘠的秘魯安第斯山海拔4000米高處，當地的印加人就在饑渴難耐時用它暫時裏腹、解渴，誰知食用後發現它另有妙用，除了吃好睡好精神好，還發現陰莖勃起的頻率和硬度比以前大了很多，瑪卡曆代被珍視為天賜的秘魯國寶，瑪卡對人體有滋補強身的作用，食用過的人體力充沛、精力旺盛;瑪卡能促進新陳代謝、抵抗壓力並提升人類及動物的性能力、生育力，對陽菱早洩、腰膝酸軟都有上佳效果，瑪卡因其效力強勁，能讓人增強性能力、活躍生育能力、提高健康能力，被人推崇備至。

二：德國黑螞蟻生精片

德國黑螞蟻生精片是香港天龍生物科技（國際）集團公司醫藥研究中心經過多年精心研究，2003年經臨牀試驗成功後推出市場的最新美國偉哥替代品，最佳犀利士挑戰產品，能促進陰莖快速勃起增硬增粗、能有效解決性愛短暫、防止早洩、延長性愛時間。而且能在人體內留存120小時，本品的純中藥製劑不會產生任何副作用及依賴性。沒有臉紅、心跳加速、噁心頭痛等反應，而且不受心髒病、高血壓、糖尿病的影響，對前列腺患者有良好的療效，酒後服用不影響效果。德國黑螞蟻生精片加快陰莖海綿體組織的新陳代謝，提高持久力，增強勃起組織的反應性，舒緩射精管、前列腺等，修復受損傷的海綿體細胞組織。黑螞蟻生精片富含疲勞分解因子，能有效緩解房事過後出現的疲勞感，如酸軟、嗜睡、乏力等。

三：香港老中醫補腎丸

老中醫補腎丸偉哥是迄今為止我見過的最安全，最有效並且沒有依賴性的真正完全由純中藥提取物的健康保健產品，其成分包括來自於歐美，中國，南美洲各地的純天然動植物，然後經過科學的實驗證明具有加強陰莖內血液循環，激發性興奮，維持勃起硬度和增加性快感的功能，房事前半小時服用一粒，即可達到助勃增硬更持久的效果，老中醫補腎丸選取了時間各地最高等級的優質原料，每一種成分都確保了最高等級的質量，在制造過程中，每一味藥材都經過了最嚴格的檢測，確保了老中醫補腎丸的最高品質。

四：一想就硬（華陀神丹）

一想就硬（華陀神丹）是美國保羅生物科技（集團）有限公司在全球範圍內獲得了巨大成功的男性壯陽產品。由多位醫學界精英研製而成，採用最尖端的科技配方，使人體吸收快，能迅速恢復男性體力。能促進陰莖快速增長、增粗、增大、能有效解決性生活短暫，防止早洩、延長性愛時間。而且能在人體內留存180小時，不會產生任何副作用及依賴性。再次成為繼偉哥之後最暢銷的男性保健品，在全球掀起了購買狂潮！一想就硬具有補腎壯陽增強男性快感，性交時間長達60分鐘，重覆性交，激發多次慾望，射精後陰莖能多次強烈勃起，性愛後不疲勞，能達到多次高潮，服用後能在30分鐘內強力勃起，陰莖增粗增大增硬。

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▲（愛之性商城官網 藥劑師  編作）